Tipps gegen Müdigkeit

Oft reichen einfache Strategien, um das Energieniveau zu heben.

Es gibt Tage, an denen man einfach nicht in Schwung kommt. Für solche Fälle haben wir hier ein paar Tipps für Sie zusammengestellt:

Vitaminreiche Kost: Setzen Sie mehr Obst und Gemüse auf Ihren Speiseplan. Zusätzlich sollten Sie auf Vollkornprodukte setzen - denn diese enthalten Vitamine des B-Komplexes und fördern die Produktion von Serotonin.
Bewegung an der frischen Luft: Ausdauertraining wie Nordic Walking, Joggen oder Radfahren hält den Kreislauf in Schwung. Planen Sie dazu öfter Fußmärsche zum Supermarkt und Spaziergänge mit der Familie ein.
Tief einatmen: Ein warmes Bad mit Rosmarin erfrischt und belebt. Auch Auszüge von Lavendel, Eukalyptus und Geranie oder ein paar Tropfen Minzöl auf die Schläfen wecken die Lebensgeister.
Regenbogen-Feeling: Umgeben Sie sich mit kräftigen Farbtönen. Sie fungieren als wichtige optische Stimmungsreize. Knallige Kleidung und Wohnaccessoires machen gute Laune.

Weitere Artikel

Neu in Pöchlarn: STADTPRAXIS PÖCHLARN

Wir freuen uns über die neuen Hausärzte in unserer Nachbarschaft Am 2. April eröffnete die Stadtpraxis Pöchlarn gleich 2 Häuser weiter, direkt über der Raiffeisenbank Pöchlarn, eine neue Gruppenpraxis für Allgemeinmedizin. Der enge Kontakt und regelmäßige Austausch mit den jungen Ärzten und dem gesamten Praxis-Team ermöglicht uns die perfekte Zusammenarbeit. Die Praxis hat 5 Tage […]

Lesen Sie mehr

Heilpflanze Rotes Weinlaub

Die Weinrebe liefert nicht nur Wein, sondern entfaltet auch über das Weinlaub medizinisch nutzbare Effekte. Die Weinrebe liefert nicht nur Wein, sondern entfaltet auch über das Weinlaub medizinisch nutzbare Effekte. Das Rote Weinlaub, das aus einer speziellen Rebsorte gewonnen wird, enthält Flavonoide wie Quercetin und Rutin, die die Elastizität der Venen erhöhen, die Gefäßwände stabilisieren […]

Lesen Sie mehr